Navegue até seção Banco de dados que é apresentado conforme o menu da esquerda. Será exibido todos os Bancos de dados disponíveis, caso não tenha nenhum banco de dados poderá criar um novo, para mais detalhes de como fazer clique aqui.
Após verificar o nome de seu banco na lista, clique em phpMyAdmin que irá abrir uma nova guia para gerenciar o banco de dados escolhido. Deverá ser selecionado a opção import conforme o retângulo vermelho:
Deverá clicar no botão "Choose File" ou "Selecionar Arquivo", irá ser exibido uma janela para navegar pelo diretorio de suas pastas e selecionar o arquivo correspondente. Verificar se o "Character set" e o "Format" é correspondente ao de seu arquivo.
Após a seleção do arquivo e configurado corretamente, basta clicar no botão "Go" no canto inferior direito.
